MANFAAT BUAH NANAS UNTUK KESEHATAN.
Hay
guys, selamat datang di blog aku. Kali ini aku mau memberitahu kalian bahwa
buah nanas itu ada manfaat nya loJ,
Buah nanas (Ananas comosus) sangat digemari dan mudah ditemukan. Buah nanas
dapat dikonsumsi dalam bentuk kemasan sedemikian rupa sehingga dapat secara
praktis sebagai hidangan pencuci mulut (Agoes, 2010). b. Klasifikasi Tananamn
buah nanas (Ananas comosus) merupakan tanaman yang termasuk golongan tanaman
tahunan. Susunan yang terdapat pada buah nanas buah, bunga, daun, akar,batang.
Kenapa biasanya buah nanas itu ada yg masam dan ada yang manis? Nanas yang
sudah matang akan mengeluarkan aroma manis. Kalau nanas tidak
memiliki aroma, berarti belummatang. Tapi, perhatikan juga dengan seksama
apakah aroma manis itu merupakan fermentasi atau tidak.
Nanas biasanya banyak tumbuh subur di
negara tropis. Nanas merupakan salah satu jenis buah yang diminati oleh
masyarakat, baik lokal maupun dunia. Nanas memiliki bagian-bagian yang bersifat
buangan antara lain adalah kulit yang memiliki tekstur yang tidak rata dan
berduri kecil pada permukaan luarnya. Kulit nanas hanya dibuang begitu saja
sebagai limbah, padahal kulit nanas mengandung vitamin C, karotenoid dan
flavonoid (Erukainure et al., 2011). Beberapa penelitian yang telah dilakukan
mengenai uji daya antibakteri dari ektrak buah nanas antara lain Suerni et al.
(2013) melakukan uji daya hambat ekstrak buah nanas, salak dan manga kweni
terhadap bakteri Staphylococcus aureus yang menunjukan hasil dimana ekstrak
buah nanas dapat menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus dengan
konsentrasi 50% dan 100%. Chanda et al. (2010) juga melakukan penelitian
tentang aktivitas antibakteri ekstrak kulit nanas dengan pelarut kloroform,
aseton dan metanol, yang hasilnya menunjukkan ekstrak kloroform kulit nanas
memiliki aktivitas terhadap Staphylococcus aureus, Corynebacterium rubrum,
Klebsiella pneumonia dan S. typhimurium, tetapi tidak menunjukan adanya
aktivitas terhadap bakteri S. subflava, Enterobacter aerogenes dan Proteus
mirabilis.
10 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan Pria dan
Wanita.
1.
Meningkatkan gula darah
Bagi
kamu yang memiliki keluhan kadar gula rendah, nanas adalah salah satu buah yang
bisa mengatasi keluhan kamu. Manfaat nanas untuk kesehatan yang pertama adalah
membantu meningkatkan gula darah. Nanas mempunyai kadar gula yang tergolong
tinggi. kamu dapat mengkonsumsi nanas untuk menambah kadar gula kamu.
2.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat
nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan
tubuh. Sumber utama antioksidan dari buah nanas adalah kandungan vitamin C-nya.
Selain itu, asam amino pada nanas juga berguna untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Kedua zat tersebut sangat diperlukan tubuh untuk memperbaiki
kerusakan sel akibat radikal bebas. Dengan demikian, manfaat nanas untuk
kesehatan adalah menjaga stamina kamu agar tetap fit.
3. Memperkuat tulang
Buah
nanas baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis. Kandungan mineral mangan
pada buah ini membuat manfaat nanas untuk kesehatan adalah membantu memperkuat
tulang. Kandungan mineral mangan tersebut juga sangat dibutuhkan tubuh untuk
memperbaiki jaringan-jaringan tulang. Secangkir jus nanas akan cukup memberi
asupan hampir tiga perempat dari mangan yang kamu butuhkan setiap hari. Tidak
hanya bekerja untuk memperkuat tulang, tetapi juga akan memperkuat jaringan
ikat (tendon, ligamen, dan lain-lain) di sekitar tulang.
4.Lawan radikal bebas
Nanas
mengandung banyak vitamin C, salah satu antioksidan terpenting untuk sistem
kekebalan tubuh. Vitamin C juga sangat efektif untuk menyingkirkan radikal
bebas. Cara mengambil manfaat nanas untuk kesehatan adalah dengan meminum jus
nanas setiap hari. Kebiasaan ini akan membantu mengurangi kerusakan tubuh
akibat radikal bebas.
5. Mencegah penyakit jantung
Manfaat
nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah mencegah penyakit jantung. Vitamin C
dalam nanas akan mencegah oksidasi kolesterol, sehingga mencegahnya berubah
menjadi plak penyumbatan arteri. Nanas juga sarat dengan potasium, mineral yang
membantu menyeimbangkan jumlah air yang disimpan tubuh. Terlalu banyak natrium
dan tidak cukup kalium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Jadi, minum jus
nanas kaya kalium adalah cara terbaik untuk memastikan elektrolit seimbang.
6. Anti radang
Dua
zat utama dalam buah nanas yang bekerja efektif bersama-sama mengantisipasi
munculnya peradangan dalam tubuh adalah enzim bromelin dan enzim proteolitik.
Kedua zat tersebut mengurangi peradangan pemicu kanker atau tumor dalam tubuh.
Di samping itu, manfaat nanas adalah sebagai penyembuhan luka secara cepat atau
pembengkakan dalam tubuh.
7. Tingkatkan kesehatan mata
Seiring
bertambahnya usia, sel-sel pada mata cenderung rusak. Ini disebut degenerasi
makula. Salah satu cara terbaik untuk mencegah degenerasi ini adalah dengan
meningkatkan asupan Vitamin A. Jus nanas mengandung beta karoten, nutrisi yang
berubah menjadi Vitamin A. Jadi, manfaat buah nanas adalah membantu
meningkatkan kesehatan mata.
8. Mencegah kanker
Manfaat
nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah mencegah kanker. Nanas tidak hanya
efektif dalam memerangi radikal bebas, tetapi juga dapat menangani kanker.
Nanas terbukti efektif melawan kanker prostat berkat kandungan beta
karoten-nya.
9. Tingkatkan kesuburan
Mineral
dalam jus nanas, yakni seng, tembaga, beta-karoten, folat dan lain-lain, akan
membantu pria dan wanita untuk memiliki sistem reproduksi yang sehat. Cara
mengambil manfaat nanas secara optimal adalah dengan meminum lebih banyak jus
nanas dapat meningkatkan peluang untuk memiliki keturunan.
10. Menyembuhkan kulit
Cara
mendapatkan buat nanas untuk kesehatan adalah dengan memakan buah nanas atau
minum jus nanas. Kebiasaan ini berguna untuk meningkatkan kesehatan kulit.
Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang paling penting untuk dikonsumsi jika
kamu ingin memiliki kulit yang sehat, karena lebih banyak vitamin C berarti
kulit kamu dapat menghasilkan lebih banyak kolagen dan elastin. Nanas akan
membantu mempercepat penyembuhan kulit, mengurangi keausan pada kulit, dan
memperbaiki tekstur kulit.
Jadi buah nanas ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita, waw J. setapi bukan cuman buah nanas yang
mempunyai manfaat lo, batang dan kulit nanas pun memiliki manfaatnya
masing-masing.sampai disini dulu ya teman-teman pembahasan kita tentang buah
nanas. Semoga bermanfaat J.
REFERENSI
Chanda, S.,
Baravalia, Y., Kaneria, M. and Rakholia, K. 2010. Current Research Technology and Education Topic in Applied Microbiology
and Microbial Biotechnology. A. Mendez-Vilas (Ed). Pp 444 – 450
Erukainure, O.L., J.A. Ajiboye, R.O.
Adejobi, O.Y. Okafor, S.O. Adenekan. 2011. Protective
effect of pineapple (ananas comosus) peel extract on alcoholinduced oxidative
stress in brain tissues of male albino rats. Asian Pac. J. Trop. Disease.
5-9.
Suerni Endang, Alwi Muhammad dan Guli
Musjaya M. 2013. Uji Daya Hambat Ekstrak
Buah Nanas (Ananas comosus L. Merr.), Salak (Salacca edulis Reinw.) dan Mangga
Kweni (Mangifera odorata Griff.) terhadap Daya Hambat Staphylococcus Aureus.
Universitas Tadulako Kampus Bumi Tadulako Tondo Palu. Sulawesi Tengah.
